Pēc tam, kad, bungojot pa karatē cirtiena punktu (KCP), esat izrunājuši ievadfrāzes, ir pienācis laiks veikt vismaz vienu negatīvo un vismaz vienu pozitīvo bungošanas apli. Viens aplis – tā ir bungošana pa 8 akupresūras punktiem, sākot ar uzacs punktu (U) un beidzot ar punktu uz galvas (G). Protams apļi var būt vairāki. Gadījumā, ja negatīvie… Read More »
Šo metodi varat izmantot visas bungošanas laikā – kā runājot ievadfrāzes, tā arī bungojot negatīvos un pozitīvos apļus. Filmas metode ir vizualizācija, atkārtota to notikumu skatīšanās savās domās, kas jums izraisa negatīvas emocijas un/vai sāpīgas atmiņas, vai arī to notikumu modelēšana, kurus vēlaties piedzīvot – piemēram, vēlaties nopelnīt 100000 eiro un ar gara acīm skataties, kā… Read More »
Kā izdomāt frāzes, ko runāt, kamēr bungojam? Patiesībā tas nemaz nav grūti. Padomājiet, vai tas ir kāds notikums, kas Jūs uztrauc, vai arī negatīvās sajūtas, ko jūtat? Varbūt tas ir kāds ierobežojošais uzskats? Varbūt tie ir kādi simptomi, kas izpaužas Jūsu dzīvē kā slimība, regulāras nesaskaņas ar līdzcilvēkiem, finanšu problēmas? Lai par ko Jūs arī… Read More »
Stress ir organisma reakcija uz reāliem vai iedomātiem draudiem cilvēka ķermenim vai ego. Nav starpības, vai mums uzbrūk lācis, vai mēs domājam, ka boss ir dusmīgs, dzīvesbiedrs ir izdarījis kaut ko, ko nekad nav darījis, visu šo notikumu rezultātā mums ir vienas un tās pašas fizioloģiskās reakcijas: kortizola un adrenalīna līmenis asinīs pieaug, un tas… Read More »
Par to, kas notiek cilvēka ķermenī stresa apstākļos, lasiet šeit. Diemžēl jāatzīst, ka arī farmaceiti stresu piedzīvo un tādējādi arī savu ķermeni stresa iedarbībai pakļauj ikdienu. Patiesībā stresam ir pakļauti visi apkalpojošajā sfērā strādājošie, taču farmaceitiem nākas saskarties ar paaugstināta stresa situācijām biežāk, jo uz aptiekām biežāk nekā uz citām iepirkšanās vietām nāk cilvēki, kuri… Read More »
Mēs visi esam pelnījuši dzīvot pārticībā. Mēs esam tiesīgi saņemt naudu daudz dažādos veidos, un justies labi ar to. Mums drīkst būt uzkrājumi, kas ļauj justies droši un ļauj piepildīt mūsu sapņus, dod brīvības sajūtu un tiesības izvēlēties. Taču bieži vien tā nav. Mums: Ir kredīti, kurus kļūst arvien grūtāk nomaksāt. Izdevumi aug ātrāk nekā… Read More »
Fiziskas sāpes ir vislabākais bungošanas efektivitātes pierādījums. Tu sāc bungot, kad sāpes ir tik spēcīgas, ka šķiet, sliktāk vairs nevar būt, un pēc 20 minūtēm Tu beidz bungot un nekas vairs nesāp. Izklausās fantastiski, taču tā ir realitāte. Kāpēc tas darbojas? Ir daudzi mediķi, psihologi un autori, kuri runā par to, ka sāpes un slimības… Read More »