Emocionālās brīvības tehnika (EBT) ir modernās psiholoģijas metode, kuras saknes ir balstītas senajās zināšanās par akupunktūru. Tā bieži tiek saukta par bungošanu, jo metodes būtība ir bungošana ar roku pirktiem pa akupunktūras punktiem uz cilvēka ķermeņa. Šie punkti tiek saukti arī par bungošanas punktiem un par biežāk izmantotajiem no tiem tiek stāstīts rakstā “Bungošanas punkti“. Zinātniskie pētījumi ir pierādījuši, ka bungošana pa bungošanas punktiem jeb akupresūra var būt tik pat efektīva kā akupunktūra (Cherkin, Sherman, & Avins, 2009).
Akupunktūras teorija māca, ka enerģija plūst caur mūsu ķermeņiem pa ceļiem, kurus sauc par meridiāniem. Šīs plūsmas ierobežošana vai pārtraukšana var būt par iemeslu slimībām. Savukārt, akupunktūra vai akupresūra var noņemt šos blokus no enerģijas plūsmām. Līdz ar to bungošana ir lielisks līdzeklis, lai saglabātu savu ķermeni veselu, kā arī pasargātu to no potenciālajām slimībām, kuras varētu to piemeklēt. Tas ir vienkāršs un viegls veids, kā palīdzēt sev un saviem tuviniekiem.
EBT ir viena no enerģijas psiholoģijas metodēm, kura lieliski darbojas arī, lai mainītu zemapziņas programmas – ierobežojošos uzskatus. Ar tās palīdzību var atbrīvoties no negatīvajām emocijām un atlaist spriedzi no atmiņām par pagātnes notikumiem. Vislabākais veids, kā pārliecināties par metodes efektivitāti, ir pamēģināt kādu no bungošanas paraugiem, vai arī pieteikties uz individuālo konsultāciju, lai nomainītu kādu savu ierobežojošo uzskatu un pēc tam savā dzīvē pieredzētu šo programmu iedarbības spēku uz tagadnes notikumiem.